Oi pessoas
Primeiramente quero pedir desculpa por ter andado um pouco distante nos últimos dias, não estava em meus melhores dias, sem animo para nada nem mesmo postar...
Mas já passou nada como um mês novinho para renovar nossas energias e começá-lo cheio de determinação e metas.
Ontem começou o Desafio Intensivão. Não poderia ter chego em hora melhor...
Será 10 dias de determinação, comprometimento, renovação.
Então vamos lá as minhas metas.
* Sair definitivamente da casa dos 90 kg. Nem que seja 89, 99, mas vou conseguir.
* Comer corretamente. Café da manha, almoço, lanche e janta.
* Fazer exercícios 3x por semana ou mais. Entre caminhada e aparelhos. (academia)
* Hidratar os cabelos.
Recomeçar com novas atitudes!!!!!
Ontem não tive coragem de me pesar... sei que engordei, pelo menos sinto.
Não estava com animo para superar uma pesagem ruim.
Começo uma nova etapa, com mudanças necessárias.
8 comentários:
Oi, Regina,..
Vamos nesse intensivão com tudo.. Ontem até sonhei com o selinho ... Preciso andar na linha.
Vamos fazer tudo certinho por 10 dias.. Depois vamos ver se esticamos mais 10 dias e assim vai,...
Força, amiga ... Coloqui uma meta dificil...
não comer doces durantes 10 dias...
Sera que consigo???? Olha as tremeiras nas pernas !!! Ah Ah Ah.....
Vamu que vamu ...
Oi Regina!
Temos 10 dias para lutar juntas!
Abraços!!!
Oi querida...
Tenho certeza q vc se dará hiper bem nesse intensivão...estamos juntas nessa...
Bjux!!!
OI!
Tenho certeza que vc consegue vencer esse desafio, mas, não esqueça: com saúde!
Abraços!
Ah garota, com certeza chegou na hora exata!!! De vez em quando precisamos de um empurrão mesmo, ai pegamos impulso e é só alegria!
Bjocas e um ótima semana
Vc vai conseguir sim!!!! To contigo lindona!!! Bjinhos
Oi.. o importante é levantar sempre.. independente do que te aconteça.. e do tempo que demore.. uma hora acordamos de novo...
Oie amiga! Pese sim, as vezes é mais culpa q outra coisa, mas de qualquer forma fique firme, afinal , faltam apenas 8 dias só! bjosss
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