31 de agosto de 2009

Segunda é dia de recomeçar a vida...

Postado por Regina às segunda-feira, agosto 31, 2009
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Bom dia!!!!

Primeiramente quero agradecer a todos os comentários carinhosos e incentivadores. Vocês são realmente uns amores. É maravilhoso poder contar com vocês sempre...

Hoje é o ultimo dia do Desafio Superação.
Tirando a TPM que veio com força total nos últimos dias, foram dias de verdadeiras superações.
Dias que pude renovar minha determinação de eliminar os 30 quilos que me faltam.

Vou postar meu peso amanhã. E fazer o balanço do Desafio.

Nos últimos dias não consegui postar e dar uma parecer de meus dias para vocês. Então vou resumir meu final de semana.

Sexta-feira.
Tudo tranquilo, quase todas as metas do desafio cumpridas. Menos os chás, os exercícios a postagem.
Estava chorosa e triste, fiquei a noite em frente e minha casa com varias amiga fumando narguile e jogando conversa fora. Muito bom... apesar do stress no final.... aff

Sábado
Fui trabalhar de manhã e fizemos aquele café da manhã. Foi perfeito porque apesar das opções calóricas e nada saudáveis, optei por suco de soja e queijo, torrada com geleia light que levei.
O restante do dia continuou tranquilo.

Domingo
Acordei tarde. Não tomei café da manhã, no almoço nada de macarronada, essa é a parte boas de cozinhar nos finais de semana. Escolher o cardápio hehehe.
Carne na grelhas e saladas com arroz branco super básico...
A noite fui à casa de uma amiga e comi um pedaço e pavê de chocolate.... ops.

O que posso dizer hoje... é que nada é tão perfeito que não se precise melhorar.
Que todos os esforços valem a pena, mesmo que os resultados não saia como desejamos.
Temos que tentar sempre, porque um dia iremos chegar em nossa metas.
Seja onde for que desejamos chegar, ira valer à pena.



Volto à noite para vista-las.
Bjos com todo carinho do universo, como diz meu filho.

28 de agosto de 2009

Lá vem historia....

Postado por Regina às sexta-feira, agosto 28, 2009
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Bom dia...
Nem sei como dizer isso, mas a verdade é que nos últimos dois dias as coisas foram ridículas por aqui...
Tanto que ontem nem tive animo para vir até aqui... Tirei o dia para visitar vocês e tentar colocar a cabeça no lugar.
Hoje acordei bem cedo e não resisti, pesei para ver o tamanho do estrago. Nossa.... o que posso dizer é que foi grande. Estou imensamente decepciona comigo. Não triste, com pena de mim ou com aquela sensação de fracasso. O sentimento é de pura raiva mesmo. Nervoso e vontade de dar uns bons tapas, entendi.
Vou resumir o dia de quarta e de ontem para terem uma idéia.
Quarta estava tudo perfeitamente bem durante todo o dia.
Café da manhã
1 copo de batida de morango com toda a farinha e pó que encontrei no armário.
1 fatia de pão integral com 1/2 colher de requeijão.
Almoço.
4 colheres de arroz com 3 colheres de abóbora com lingüiça calabresa.
1 pêra
lanche
Foi ai que comecei...
Voltando do trabalho passei com uma amiga no mercado. Ela comprou 2 talentos, 1 para ela e outro para mim. Até que tentei dizer que estava em um desafio é que iria ficar sem doce por 10 dias para intensificar meu emagrecimento. Não resolveu comi a metade do talento e chegando a casa dei disfarçadamente a outra metade para o Vinicius.
Fui direto para meu
cabeleireiro, levar outra amiga para conhecê-lo, ela fez balaiagem 3 horas no salão regado à bolacha recheada de morango. Tipo, já falhei nas metas mesmo, liguei o fod....
Quinta, acordei hiper, mega cedo e fui fazer comprinha light para ver se passava o remorso.
Comprei tudo que estava faltando e coisinha novas, tipo feijão branco para fazer mais farinha. (vicio total agora nas farinhas)
O dia transcorreu perfeitamente normal,
Café da manhã
1 copo de suco de melão com farinhas.
Almoço
3 colheres de Arroz
salada de beterraba
1 pedaço peito de frango cozido.
Lanche
1 Danone de light morango
1 pão com salsicha e molho
Janta

Começou de novo, como havia comido o pão não estava com fome. Ai começou o falatório por todos de casa. MEU... desculpem, liguei o fod... de novo e fui comer o quibe assado que fiz.
Nem olhei para salada, só comi quibe, muitos mais muitos mesmo quase uns 5 pedaços grandes.
Não estava com saco de tentar explicar que não estava com fome. Comi para pararem de falar...

Como consigo não ter personalidade suficiente para dizer NÃO. De expor que o controle com minha alimentação é importante para mim. Que estou emagrecendo e é normal que minha cara esteja como disseram estranha, afinal ela era gorda e redonda e agora esta ficando magra e murcha, como meu pai disse ontem , mas não significa que estou doente... aff


Desculpe se decepcionei mais alguém alem de mim.

Bjocas

26 de agosto de 2009

Farinha de maracujá

Postado por Regina às quarta-feira, agosto 26, 2009
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A casca da fruta transformada em farinha pode diminuir a taxa de açúcar no sangue e reduzir a absorção de gorduras pelo organismo. Ela surgiu no mercado de produtos naturais com a incrível fama de baixar as taxas de açúcar no sangue, o que realmente favorece a quem tem diabetes. Mas, com o passar do tempo, a farinha de maracujá em pó vem apresentando excelentes resultados como bloqueador de gordura.
A pectina, substância encontrada na casca da fruta, se transforma em uma espécie de gel não digerível, e provoca sensação de saciedade, além de ser responsável por inibir a absorção das gorduras encontradas em alguns alimentos. "A ação de bloqueio das gorduras, promovida pela pectina, é mais suave que a dos remédios utilizados com esse mesmo intuito, porém, sua atuação é ainda mais eficaz", afirma Maria Laura Alvares Lobo, farmacêutica
Outra informação importante sobre seu consumo, é que a farinha de maracujá faz uma "limpeza" no organismo, ajudando a eliminar diversas toxinas, que uma vez acumuladas, podem prejudicar o funcionamento dos órgãos e desequilibrar o metabolismo. "Para que seu efeito seja ainda mais potente, o ideal é ingerir mais água, pelo menos 2 litros por dia", conclui a farmacêutica.

Bom Diaaaa!!!!
Comecei ontem a utilizar farinha de maracujá. Tomei no café da manhã no suco da própria fruta. Realmente fiquei saciada por mais tempo, agora vamos esperar os resultados na balança...
Ontem o dia foi otimo, produtivo e saudável.
Café da manha
Suco de maracujá com a farinha da fruta.
1 fatia de pão de forma integral com 1/2 de requeijão.
Almoço
1/2 miojo de carne (não estava com fome, reparti o miojo com uma amiga)
lanche
1 maça
Cheguei em casa as 18:30 e tomei 1 copo de café. Janta
salada de alface americana (bastante)
4 colheres de arroz (xii exagero)
4 colheres de abóbora com linguiça calabreza (com muita pimenta)

Quase todas as metas do desafio foram realizadas:
A única que pequei foi no chá, gosto de chá mas acho que estou enjoada, não consigo tomar, nem fazer...
Exercícios muitos ebâ... hoje estou andando como um robô hehehe, hoje vou de novo e amanha nem vou sentir tanto.
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Meninas desculpem pela demora!!! Mas aqui esta o selinho que recebi de amigas do coração.
Fran, Camila, Mia,

1. LISTE 8 DESEJOS QUE GOSTARIA DE REALIZAR ANTES DE MORRER

2. EXIBA A IMAGEM DO SELO "LISTA DE DESEJOS"

3. POSTE O LINK QUE TE INDICOU

4. INDIQUE 8 PESSOAS DE SUA PREFERÊNCIA

5. AVISE SEUS INDICADOS

6. PUBLIQUE AS REGRAS


Desejos:
  1. Emagrecer tudo que preciso.
  2. Fazer mamoplastia
  3. Fazer a viagem dos sonhos com meu filho
  4. compra uma casa, para meus pais
  5. comprar em carro lindo para mim
  6. Ver meu filho formado e feliz
  7. viajar sozinha
  8. Eu quero uma casa no campo hehehe.
As indicadação são:
Patty, Camilla, Mohana, Waneska, Patricia, Jaque, Gi, Nana

Bjos para todas vcs...

25 de agosto de 2009

Dia perfeito para nos...

Postado por Regina às terça-feira, agosto 25, 2009
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Bom dia!!!

Segunda passou, que bom por que o dia difícil!!!!
Hoje novo dia... Graça a Deus, incrível a oportunidade que temos a cada amanha, recomeçar a vida e ter a oportunidade de fazê-la de forma melhor.
Hoje irei me programar melhor, por que ontem sofri por minha falta de organização.
Tanto que ontem a noite mesmo estava tudo pronto o que iria levar hoje para o trabalho. hehehe. Ontem pedir a hora e sai tão correndo de casa que não levei nada para o trabalho. Passei o dia com duas torrada que encontrei no fundo de minha gaveta... aff
Cheguei em casa faminta e devorei 1 pão com margarina, 1 copo de café, 1 banana, passei mal...
Janta, fiquei na canja de frango, estava uma delicia, mas passei mal de novo.
Nada de exercício, caminhada ou academia... aff

Mas como disse hoje é um novo dia e será perfeito...
Lembra da farinha de maracujá que falei?
Comprei mas ainda não usei... vou começar hoje, amanha digo se senti alguma diferença e posto também seus benefícios.
Hoje estou correndo filhote ira fazer trabalho no pc.
Mais tarde posto o selinho que recebi da Fran e da Camila.

PS: Penelope não consigo comentar em seu blog por causa do palavra de confirmação.

Parecer do 3 dia do Desafio
  • Não tomar refrigerante: ok
  • Não comer em fast foods: ok
  • Não comer doces:ok
  • Não comer massas: ok
  • Não comer frituras: ok
  • Não comer salgadinhos, bolachas e besteiras de rua: ok
  • Não comer coisas pesadas após as 18:00 horas: exceto para aquelas que malham a noite e precisam de energia: ok
  • Tomar pelo menos 1 litro de líquidos: ok
  • Tomar pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro: Não
  • 3 horas de at.física por semana: Não
  • Ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras: Não
  • Incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético: mamão, linhaça, ameixa, sucos: ok
  • Usaremos a nossa caixinha de superação: Ok - Apesar de não ter levando nada não comi coxinhas e bolo de chocolate que havia para vender.
  • Descrever o parecer do dia: ok
  • Afagos: Cremes para os pés
Bjos para todos. Um excelente dia.

24 de agosto de 2009

Dia de Pesagem....

Postado por Regina às segunda-feira, agosto 24, 2009
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Bom diaaaa!!!

Feliz... Peso de hoje:
88,3
Diferença da semana -1,3

Faltaram 200gr para meta da semana, o que significa que esta semana o resultado precisa ser melhor... E VAI SER.
Parecer de ontem:
  • Não tomar refrigerante:
  • Não comer em fast foods:
  • Não comer doces:
  • Não comer massas:
  • Não comer frituras:
  • Não comer salgadinhos, bolachas e besteiras de rua:
  • Não comer coisas pesadas após as 18:00 horas: exceto para aquelas que malham a noite e precisam de energia:
  • Tomar pelo menos 1 litro de líquidos:
  • Tomar pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro:
  • 3 horas de at.fisica por semana:
  • Ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras:
  • Incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético: mamão, linhaça, ameixa, sucos:
  • Usaremos a nossa caixinha de superação:
  • Descrever o parecer do dia:
  • Afagos:

Café da manha:

1 x de café , Acordei 12:30

Almoço:

Salada, cenoura repolho tomate

arroz, 2 colheres

1 bife pequeno

Lanche

01 banana

Janta

1 lanche, pão preto com requeijão e 1 fatias de mortadela.

1 copo de suco de maracuja natural

____________________________________________________________________


Esse Selinho recebi de amigas Marisa e Franciele, obrigada lindas, Amei!!!

As Regrinhas:

1) Fazer referência ao selo e publicá-lo;

2) Divulgar as regras

3) Partilhar cinco coisas que gostamos de fazer;

4) Indicar o selinho para dez blogs.

Cinco coisas que eu gosto de fazer:
  1. Sair com meu filho. Ir no cinema, adoroooo
  2. Fica na internet, Não sei como conseguia viver sem ela antes.
  3. Cozinhar para minha familia, eles adoram e eu ainda mais.
  4. Ouvir musica, Sou fasinada...
  5. Bater papo furado com amigas...
Indicadas:
Val, Valérie, Ana Cleide, Michelle, Martinha, Vivi, Penelope, Zanotto, Camilla, Muca.

23 de agosto de 2009

Domingoooooo

Postado por Regina às domingo, agosto 23, 2009
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7 comentários

Bom dia !!!

Que friooooo...
Vontade de ficar na cama o dia todo hehehe, mas tenho que ir trabalhar...
Trabalho por escada de fim de semana, é hoje é o meu dia... snif

Hoje estou tão cansada, ontem fiz a Srª faxina na minha casa, para terem uma idéia, comecei a 12:00 e terminei 20:00, se valer como exercício, já atingi minha meta da semana do desafio hehehehe

E por falar em desafio. Vamos o parecer do dia de ontem:

  • Não tomar refrigerante:
  • Não comer em fast foods:
  • Não comer doces:
  • Não comer massas:
  • Não comer frituras:
  • Não comer salgadinhos, bolachas e besteiras de rua:
  • Não comer coisas pesadas após as 18:00 horas: exceto para aquelas que malham a noite e precisam de energia:
  • Tomar pelo menos 1 litro de líquidos:
  • Tomar pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro:
  • 3 horas de at.fisica por semana:
  • Ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras:
  • Incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético: mamão, linhaça, ameixa, sucos:
  • Usaremos a nossa caixinha de superação:
  • Descrever o parecer do dia:
  • Afagos:

Café da manha:

1 copo de Danone de ameixa.

1 laranja

Almoço:

1 sopa instantânea – não tive tempo e fazer almoço.

1 laranja

Lanche

01 copo de Danone de ameixa

Janta

Xiii... não deu tempo

Terminei de limpar a casa, tomei banho e fui direto trabalhar. Aiiiiiiiiiiiii

1 esfira de carne

½ lata de Soda.

Caixinha de superação. Nada de Skol e batidas. Foi difícil...

Bjocas a noite eu volto para visista-las

 

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