• 2 col. (sopa) de cebola picada
• 4 copos (800 ml) de água
• 1/2 cenoura
• 1 mandioquinha
• 1/2 chuchu
• Sal e orégano a gosto
Refogue a cebola com um pouquinho de água (não use óleo). Descasque os legumes e corte-os em cubinhos. Junte-os na cebola e refogue-os acrescentando a água aos poucos. Tempere com o sal e o orégano. Cozinhe por 20 minutos em fogo baixo.
*Você pode variar a combinação dos legumes: 1 batata, 1/2 cenoura e 1 prato (sobremesa) de abóbora em cubos; ou 1 cenoura e 2 mandioquinhas.
2 comentários:
como emagrecer facil
pegue uma cebola corte em 4 partes iguais e enterre 3 partes dela em um vaso de barro,a quarta parte da cebola deve ser cortada em pedaços desejados em quilos que deseja perde,com esses pedaços faça um chà, depois jogue esse chà no vaso em que você enterrou a cebola, depois de colocar o chà jogue um punhado de terra em cima, o resto da cebola cuada e fervida jogue no lixo.
não existe simpatia para emagrecer,o jeito é fechar a boca mesmo
Postar um comentário