Dia de Pesagem....

Bom diaaaa!!!

Feliz... Peso de hoje:
88,3
Diferença da semana -1,3

Faltaram 200gr para meta da semana, o que significa que esta semana o resultado precisa ser melhor... E VAI SER.
Parecer de ontem:

• Não tomar refrigerante:

• Não comer em fast foods:

• Não comer doces:

• Não comer massas:

• Não comer frituras:

• Não comer salgadinhos, bolachas e besteiras de rua:

• Não comer coisas pesadas após as 18:00 horas: exceto para aquelas que malham a noite e precisam de energia:

• Tomar pelo menos 1 litro de líquidos:

• Tomar pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro:

• 3 horas de at.fisica por semana:

• Ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras:

• Incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético: mamão, linhaça, ameixa, sucos:
• Usaremos a nossa caixinha de superação:

• Descrever o parecer do dia:

• Afagos:

Café da manha:

1 x de café , Acordei 12:30

Almoço:

Salada, cenoura repolho tomate

arroz, 2 colheres

1 bife pequeno

Lanche

01 banana

Janta

1 lanche, pão preto com requeijão e 1 fatias de mortadela.

1 copo de suco de maracuja natural

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Esse Selinho recebi de amigas Marisa e Franciele, obrigada lindas, Amei!!!

As Regrinhas:

1) Fazer referência ao selo e publicá-lo;

2) Divulgar as regras

3) Partilhar cinco coisas que gostamos de fazer;

4) Indicar o selinho para dez blogs.

Cinco coisas que eu gosto de fazer:

1. Sair com meu filho. Ir no cinema, adoroooo
2. Fica na internet, Não sei como conseguia viver sem ela antes.
3. Cozinhar para minha familia, eles adoram e eu ainda mais.
4. Ouvir musica, Sou fasinada...
5. Bater papo furado com amigas...
   

Indicadas:
Val, Valérie, Ana Cleide, Michelle, Martinha, Vivi, Penelope, Zanotto, Camilla, Muca.